Артрозы и артриты - особенности ЛФК

Активные движения выполняются в облегченных положениях:

• в положении лежа,
• на четвереньках (при отсутствии боли в коленных суставах),
• сидя.

Допускать болевых ощущений нельзя!

В занятие включают ходьбу (даже сидя на стуле), общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.) в положении стоя и сидя при поражении верхних конечностей, лежа и сидя – при поражении нижних конечностей.

Упражнения в расслаблении мышц больной конечности чередуют с упражнениями для больных суставов.

Исключаются прыжки, подскоки, упражнения с гантелями, гирями в положении стоя.

При анкилозах суставов применяются в основном изометрические упражнения мышц, движения в менее пораженных или здоровых суставах, а также тренировка компенсаторных двигательных навыков.

Чрезмерные физические нагрузки, в том числе занятия спортом, бег, длительная ходьба – противопоказаны; целесообразны езда на велосипеде, плавание, водные игры (в теплой воде!), занятия на тренажерах.