Нарушение сна у взрослых

Лечение без препаратов методами остеопатии

В центре «Семья» на Петроградской остеопаты нарушение сна у взрослых лечат без препаратов. Однако лечение остеопатией эффективно только в случае, если приличны кроются не в психологии, а в болезнях суставов, головных болях, болях в спине, зажимах и т. д. Если Вас мучает депрессия или другие эмоциональные расстройства, рекомендуем обращаться к профильным специалистам.

А теперь подробнее о причинах и лечении бессонницы.

Причины

Нарушение сна у взрослых может возникать в следующих ситуациях:

• Психологическое напряжение, сильные стрессы. На сегодняшний день это самый распространенный повод для появления бессонницы. Постоянное нервное напряжение заставляет организм находится в тонусе: повышается активность, ускоряется дыхание, учащается сердцебиение и т. д. В результате чего человек не может расслабиться и погрузиться в сон.

• Неподходящие условия. В эту категорию можно отнести излишнюю освещенность помещения, шум или постоянные переезды, создающие дискомфорт для расслабления.

• Приём стимуляторов, например, кофе, алкоголя, антидепрессантов, нейролептиков, крепкого чая и т. п.

• Неврозы, депрессии.

• Болезни внутренних органов, в том числе заболевания сердца, сосудов, проблемы с ЖКТ, артроз, сколиоз, головные боли и многое другое. Обращаем внимание, что именно в этом случае помощь остеопата будет эффективна.

• Постоянная смена часовых поясов (обычно возникает при регулярных командировках).

Бессонница может быть транзитной (проходить через пару дней), кратковременной (до нескольких недель) и хронической (месяц и более).

В хронической стадии она существенно влияет на качество жизни. Поскольку человек начинает медленнее работать, теряет концентрацию, также растет риск инфаркта и инсульта, ухудшается память, замедляется обмен веществ. Возникает множество проблем, вот почему советуем не привыкать к состоянию вялости и невозможности нормально выспаться, а обеспокоиться тем, как исправить ситуацию.

Лечение и нормализация сна

Если Вы осознали, что с утра чувствуете себя усталым, долго засыпаете или просыпаетесь от каждого шороха, то рекомендуем обратиться к терапевту. Он проконсультирует, назначит анализы. Если проблема кроется в работе внутренних органов, предлагаем обратиться в остеопатический центр «Семья».

В нашем коллективе работают профессиональные врачи — неврологи-остеопаты. Они проконсультируют и помогут справиться с недомоганием. Если причина бессонницы связана с суставами, болью в спине, головной болью, остеопат поможет без применения препаратов.

Специальные остеопатические методики позволяют нормализовать работу организма. Самое главное для невролога-остеопата — найти первопричину и работать именно с ней. После лечение у врача нормализуется кровоток, уйдут зажимы, восстановится нормальное функционирование внутренних органов. Всё это положительно скажется на сне. Таким образом, лечение нарушение сна у взрослых обойдется без препаратов и привыкания к снотворным.

Однако для нормализации недостаточно просто ходить к врачу. Настоятельно советуем помочь себе тем, чтобы убрать возбуждающие нервную систему факторы:

• врачи рекомендуют регулярную физическую нагрузку днём (разные виды спорта, прогулки);

• режим питания (легкий ужин на ночь);

• вечера без переживаний, в частности отказ от просмотра новостной ленты перед сном;

• темная комната и свежий воздух;

• очень помогает справится с бессонницей засыпание и подъем в одно и тоже время;

• наличие удобной ортопедической подушки.

Соблюдая эти простые рекомендации вы поможете себе исправить нарушения сна у взрослых без препаратов, улучшите здоровье и станете более активными!